24歳・会社員・30日間
体重 -4.50kg ・ 体脂肪率 -4.5%
1ヶ月の短期ダイエット。見事に成功されました。肩甲骨周りが固いことで、姿勢が悪くなり、くびれが作りにくいカラダになってました。肩甲骨周りの動きがよくなるストレッチと改善ドリルを筋トレ前に入れることで、姿勢が改善されました。また食事も、空腹を我慢せずタンパク質を沢山摂ることで筋肉を維持し、甘いものも選んで食べることでストレスを回避できました。

25歳・会社員・60日間
体重 -9.70kg ・ 体脂肪率 -9.6%
腹筋を綺麗に割りたいという目標のもとスタートし、食事制限するのではなく、厳選してしっかり食べるメソッドで楽しくダイエットされました。筋肉を落とすことなく筋肉質なカラダに変わることが出来ました。

32歳・会社員・【30日間】

【60日間】
(30日間) 体重 -2.30kg ・ 体脂肪率 -2.8%
(60日間) 体重 -6.10kg ・ 体脂肪率 -9.0%
数値以上に見た目が大きく変わったお客様です。
背中などの身体の背面部の筋トレをメインに行い、姿勢を矯正することで、美しいクビレが現れました。
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