46歳女性
体重 -10kg
体脂肪率 -12%
ウエスト -12cm
おへそ周り -15cm
お尻 -6.5cm
太もも -5cm
腕 -3cm
26歳女性
体重 -8.4kg
体脂肪率 -4.6%
Forzaは、仕事、育児などの忙しい日々の中でも、キレイを諦めない女性をサポートします。
Forzaに通うことがゴールではなく、「運動習慣」と「健康的な食習慣を身につける」ことでずっと美しい」を作るきっかけになって頂きたいと願っています。
Reason 1
体力や身体の硬さを踏まえて、150種類以上あるトレーニングメニューの中から、お客さまにとってベストなものを提供します。
辛いことを我慢するようなトレーニングはありませんのでご安心ください。
Reason 2
「褒めて」伸ばします。
相談しやすい環境作りを重要視しています。
そのため、トレーナーの笑顔をとにかく大事にしています。
辛いことも一緒に乗り越えられる信頼関係を作りたいと思っています。
Reason 3
「手頃な料金」で「高品質なパーソナルトレーニングを提供すること」がForzaのポリシーです。
広告や豪華な内装、アメニティを最小限にすることによって、お財布にやさしいパーソナルトレーニングを実現しております。
Point 1
猫背、巻き肩、X脚、O脚、反り腰、外もものハリ、もも前のハリなどお客様一人ひとりのお悩みを解決する為にメニューを個別に作成しております。
マニュアルで決まったメニューをやみくもにトレーニングするのではなくお客様に必要なメニューを必要な回数と重さで実施します。
Point 2
毎回同じメニュー、同じ重さでは身体は変わりません。
Forzaではトレーナーがカルテを細かく記入しており、お客様の身体の状態を細かく把握します。筋力、柔軟性、運動神経は毎回微妙に変化しますので前回のトレーニング状況を踏まえてその日、お客様にとって最適なメニューを提供します。
Point 3
食事アドバイス専門のForzaスタッフがお客さまをサポートします。
「これ食べたらダメ!」「自炊しないとダメ!」といったアドバイスはしません。今のお客さまの生活リズムをなるべく崩さずに、食習慣の改善をしていきますので無理のないダイエットが可能です。
42歳男性
体重 -12kg
体脂肪率 -5.2%
29歳女性
体重 -5.7kg
体脂肪率 -7.6%
ウエスト -11cm
■ 30歳女性 秋葉原店
■ 33歳女性 恵比寿店
「代謝が悪いからですね」「姿勢が悪いからですね」など、表面的な話はしません。根本的な原因を、生活スタイルや既往歴等から見つけ出します。
入会後に「聞いてなかった」がないように事前にすべて説明致します。
具体的なカロリー計算も行いながら、実際に通っているお客様の食事例を確認することも可能です。
不安なことは何でもご質問ください。
実際に身体を動かしながら、身体の癖を見極めてトレーニング内容を決定します。
体重測定の結果を踏まえ、無理のない範囲で次回までの体重目標をきめます。
それに加え「睡眠時間を5時間から6時間に増やす」や、「週2回は1日1万歩歩く!」などの具体的な行動目標を立てダイエットの環境を整えます。
「これ食べたらダメ!」「自炊しないとダメ!」といったアドバイスはしません。
今の生活リズムをなるべく崩さずに、食習慣の改善をしていきます。
すべてのトレーニングが終了後、体重の推移、運動の履歴が書いたカルテをPDFでお送りします。
卒業後もご自宅近くのジムでトレーニングが再現できる準備を一緒にさせて頂きます。
またリバウンドしないカロリー設定をします。
女性専用フィットネスクラブ
1ヶ月無料利用券付き(15,000円相当)
※女性限定の特典となります
東京都渋谷区恵比寿南1-11-19
中島ビル 303
JR恵比寿駅 西口から徒歩3分
東京都千代田区神田佐久間町2-25-2
ISCビル4階
JR秋葉原駅 昭和通り口から徒歩4分
東京都豊島区南池袋1-19-12
山の手ビル東館 B1F(ForzaGRAN内)
各線 池袋駅徒歩1分
夜間、並びに日曜日のお問い合わせに関しては翌営業日に返信をさせて頂きます。
TEL.080-3580-4126
【事務所直通】
受付時間 9:30〜17:00(日曜日以外)
■ サービスに関するご質問
■ 施設・トレーナーに関するご質問
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当店は2015年にオープン以来、ダイエットの個別指導を行ってきました。
沢山のお客様のダイエットを成功させてきた背景には徹底的に「褒めて伸ばすこと」を意識してきた結果です。
どんなに正しい食事やトレーニングを行っても、お客様がやる気にならなければ、絶対に成功しませんし、リバウンドします。
ダイエットを「正しいやり方」で、そして「最高のモチベーション」でできる環境をご用意してます。
一緒に頑張りましょう。
Forza フィットネス スタジオ
代表 吉野達彦